全文出處:
http://jandan.net/2007/09/22/23_simple_health_tips_for_bloggers.html#more-2687
作為一名 Blogger ，你要時刻關注的身態（身體狀態）和心態。
你是否覺得很多時候動作遲緩？時常感覺壓抑？
這些都是你身體給你發出的黃牌警告，那麼，不要再繼續下手上讓你鬱悶的活了。
1. 早上咖啡前，先喝一杯水（桌上預備好充足的水）。這有助於減少咖啡帶來不安的負面影響
2. 每天步行 20 分鐘
3. 每兩小時離開電腦一次，起身出去走走
4. 準備一個 5-10 千克的啞鈴在旁邊，每天做一次，尤其是在你工作效率明顯降低時
5. 每 2-3 小時補充點食物。（ #Maple 那種隨身帶的雀巢威化即可 …）
6. 每天做 20 分鐘形體運動。瑜伽或普拉提
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